体にいいものをとり入れましょう。

水は体の大部分を占めていますので、欠かせないものですね。
体にとってよい水を取り入れることが大事です。

水質基準の厳しいアメリカで、将来の水不足解消のために、
どんな原水でも飲用に浄化できる方法として開発されたのが、
逆浸透膜システムという技術。
アメリカでは、一般家庭用浄水器の７０％以上が、この方式だそうです。

３つのフィルターと、５段階のろ過行程で水中のほぼすべての物質を
除去することができるそうです。

水道水から純水ができるなんて、すごいですね。




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冷えは万病の元

小さいお子さんでも、低体温の子が増えているそうです。
体温が低いと免疫力が低下してしまうので、
血流と内臓の働きが悪くなり万病の元となる・・・
体温が高いほうが健康的だということですね。
じゃあどうすればよいのでしょうか？
「湯たんぽ」で「冷え症」がよくなるんだそうです。
免疫力アップ！「湯たんぽ」で「冷え症」が治る
という本に
・体のどの部分を温めればいいのか
・免疫力をあげる食事と生活習慣
などが具体的に書かれていますので、
冷え症改善のヒントがみつかりますよ。




免疫力アップ！「湯たんぽ」で「冷え症」が治る



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ランチにあたたかいスープ

ずいぶん寒くなってきましたね。

最近はずいぶん手作りお弁当の方が多くなったようです。
ですがお昼の時間には、冷え切ってしまいますよね。

テレビでも取り上げられたようですが、
朝熱々のスープやシチューなどを入れると
お昼にはあたたかい状態で食べることができるポットがありました。

冷たいデザートも入れられるそうですので、夏でも冬でも重宝しますね。　



ふくらはぎは第２の心臓

ふくらはぎを温めるのは、自然治癒力を引き出す
安全な健康法!!

暖房・冷房のきいた室内では、暖かい空気が上！
冷たい空気が足元に！
そのため上半身と下半身の温度差が１０度以上になることも。

年中足元は冷やされている状態にあります。

辛い足元の冷えには、常にひざより下の足元を温めるのがいいそうです。

ふくらはぎ温めてみませんか？


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