8/16
47.35ｋ
22.10%
50.60
19.60
1060
2.00
9:00
野菜豆乳ジュース
10:15
納豆巻き１つ
ねぎとろ巻き１つ
11:30
明治ミルクチョコ（ミニ1切れ）
15:00
サラダ巻き１つ
ノンフライインスタントラーメン（305ｋｃａｌ）
16:00
チーズケーキプリン（160kcal）
牛乳カフェモカ2杯
クラッツアーモンド
明治ミルクチョコ（ミニ1切れ）
19:00～23:30
発泡酒500ml4本
キュウリ（ｷﾑﾁつけ）
たばこ
24:30
牛肉(焼肉タレ）炒め・・・150gくらいだと思う。。。
ごぼうチップス
お茶
8/17
9:00
野菜ジュース
お茶
10:30
インスタントカレーウドン380kcal
12:00
チーズクラッカーみたいの数かけ
15:30
ｸﾘｰﾑチーズとカラフル野菜サラダサンド289kcal
エビとブロッコーリーサラダ 219kcal
21:00
トースト1枚
かぼちゃにんじんポタージュ
豆乳入りホイップ
きんぴら（にんじんごぼう）
がっこ（大根）
ごぼうチップス