県立大学運動公園で、8時から9時。1/1日から3日の3日間やってたので、1日と3日に参加してきました。参加料は1回千円。お茶付き。
白いの霜です。やってるうちに太陽がさしてきて、太陽の偉大さ暖かさ感じました。
ポーズで上を見ると、雲一つない青空。めっちゃ気持ちいい！寒かったけど、終わればスッキリ。
瞑想の時、さざなみドラムを演奏させてもらいました。ヨガ終了後、さざなみドラムに関心のある人に試奏してもらったりして、いい音ですねと言ってもらえて嬉しいです。
ピアノの先生やヨガの先生、ダイエット講師さんなど、さざなみドラムに興味を持ってもらえた職種は様々。
小学生のお子さんが一番興味津々で、いつまでも叩いていて、微笑ましかった。さざなみドラム、なぜか子供に人気だよね。孫や姪っ子も大好きだもの。
定期的な演奏&試奏の会を開こうかと思案中。
静岡市、焼津、藤枝ぐらいまでなら、ボランティアで演奏しに出かけますよ。興味ある方は、ご連絡くださいね。
29日は娘夫婦が仕事。でも託児所はお休み。
なので8時から16時まで預かる事に。
4才ともなると、幼児から抜け出し、子供に入る？のか、今までよりは、食事もトイレも自分でできて楽だけれど、その分、他の大変さがある。
一番の問題は。。。
体重が重く、抱っこが大変。
まだまだ抱っこする場面も多く、15キロの抱っこは短い距離でもつらい。階段では脚がプルプルしてくる。
次が散財問題。。。
口が達者になって、買い物に行くたびに、何かねだられ、めっちゃ買わされた(笑
「コレ欲しい」「コレ買って」攻撃がすごい。
「1個だけね」のはずが、別の店に行くたびに、ねだられ、4才児に論破できず買う羽目に。
体力問題も切実。
もう1回、もう1回が多すぎて、遊びに付き合う体力の限界を感じる。
孫は来てよし、帰ってよしは本当だなぁ。
義父、義母、父、母を見ていると、歳を取っても元気でいるためには、努力と継続が必要なんだなと感じる。
特に運動と食事。散歩大事！食事も、食べる量が落ちてくるから、サプリで少し補うのも必要みたい。やってる、やってないで、10年後が違い過ぎる。
60才を超えてくると、何もしないと体力はどんどん落ちる。やっても、維持が精一杯。
とりあえず、正月は青空早朝ヨガに行ってきます。
日本アマゾンで見つけた、水音のするウクライナの楽器、スモルモックと言うらしい。
デザインがカッコいい。音楽療法やヨガで使われるらしい。
YouTubeで「Strumok 185 」と検索すると音が聞くことができる。120mmも300mmも聴いたけど185mmが一番好み。永遠に聴いてられる。癒される水音。好きだ！
こんな音です。回す速度で音が変わる感じ、小川っぽくて好き。
カタチと音に一目惚れした。
なのでポチってみた。アマゾンによると1カ月後の1月下旬頃にロシアから届くらしい。
え？ロシア？から？
ウクライナの楽器なのにロシアから届くんだ？
今も両国は戦争してるんだよね？なんだか色々と複雑な心境だ。
もー、お互いに仲良くすればいいのに。音楽に国境無いんだからさ、と思ってみたりする。
今まで知らなかったけど、ウクライナは美しくて新しい楽器がいくつかある。ウクライナのスリットドラムも、美しい。音はさざなみドラムの方が好きだけど、色や模様が芸術品。アートドラムの名前で楽天でも売ってたりする。音は8音か10音
綺麗ですね。買わないけど。
ストルモックが家にきて、癒しの音がどんどん増えていく予感がする(笑
買った本の中で、体と心を整える系で一番参考になった本。題名はともかく、体と心を整えるやり方と本質が書いてある。説明がわかりやすく、効果も実感できた。タッピングで大切なのはタッピング後の深呼吸。タッピング後の深呼吸について書かれてる本に初めてあった。
タッピング系の本はいくつか持ってるけど
(タッチの極みは気功+マッサージ系)
上記のタッピング系本には、どこの場所を叩く、どんな指の形で、とかはあっても、深呼吸については書かれていない。やってみると、深呼吸があるかないかで、効果の違いは天と地ほど違う。
心身技法の方は、自分軸(センタリング)を自覚させる方法が「歩く、座る、寝る」の3種類あって、私は歩くのが一番わかりやすかった。
「おー、これが体の軸かぁ」が、自覚できて面白かった。丹田呼吸とか、気功ストレッチとか東洋寄りの内容だけど、やってみて色々感じる事ができるのが面白い。
モヤモヤしてる、スッキリしない時にやると、どっちの本も効果的だと思う。
BOOKOFFで、たまたま見かけた「妻のトリセツ」が、少し立ち読みしたら面白く、値段も110円だったので購入してみた。
家に帰って一気読み。「あるある」「なるほど、そうだったのか」「身につまされるぅ」と、男女のものの見方、捉え方、大事にする順番の違いに愕然とする。
それから著者の黒川伊保子さんの他の本も買って読んでみた。夫のトリセツ、定年夫婦のトリセツ、女女問題のトリセツ、不機嫌のトリセツ。コレらの内容に重複はあるけど、どれも「なるほど」と読めた。
旦那と夫婦になって35年以上が過ぎたけど、旦那の頭の中が私にとって未だにブラックボックスで、その部分が本を読んで、少し見えた気がする。
例えば、旦那は洗濯物を干してはくれるけど、洗濯機に洗濯物と洗剤入れてスイッチ押すのだけは、絶対やってくれない。なんでだよーと思ってだけど、本読んで納得した。
洗濯物も、袖が丸まったまま干してあったり、ズボンを裏返さず干してあっても、それをちゃんとやってと旦那に言うのは間違っている。男女の差なので、気になる人が黙って直すのが家庭円満のコツなのだ。
どんなに成果が不十分であっても、「ありがとう、助かるわ」と旦那に伝えるのは大切なんだよね。
さざなみドラムって、浄化の力が、かなり強いんじゃないか？と日々感じてる。朝に体がスッキリしない日も、しばらく叩いてるとスッキリしてくるし。
場を浄化するとの触れ込みだったり、癒しの音と言われてる道具や楽器がある。ソルフェジオ音叉、シンキングボウル、クリスタルボウル、ティンシャ、鈴、おりん。とか。
どれも好奇心から買い集めたものですが、実際にやってみて感じたのは、いい音だけども、効果はそれぞれかなぁ？
音で浄化するのに大事なのってなんだろうね？
・倍音がする。
・余韻が長い。
・心地よいと感じる音
↑これら全部あると浄化される気がする。
浄化の結果
・癒される。
・聴いてると呼吸が深くなる
・力みが無くなりリラックス
・体が柔らかくなる
・スッキリ
とか、かしら？
音で浄化って微細な振動で空間や分子を整えるのかもね。場のよくないトコは呼吸浅くなるし、体硬くなるし、要注意ですな。
静岡県立美術館でのジブリ展を先月見に行って来ました。
千と千尋の模型。暗くなると灯りがつきます。裏も造り込みしてあって映画そのもの。
ステンドグラスと影絵の部屋。音楽に合わせて影絵が回りつつ変化して行く。見てて飽きない。2周も見てしまった(笑
影絵はこんな感じ。
オームの模型のフロア。瞳が赤、青と変化する。
綺麗な青、実にリアル。とても大きい。高さ2m超えてると思う。
明るいとこんな感じ。
インスタ映えの撮影スポットも多数。座ってるのは娘。
ちょっとした所にある遊び心がいい！気付いてる人は少な目だったかな。コレ大きさは5cmもない。他にもトトロとか隠れてるので、見つけるのも楽しい。
とにかく平日でも駐車場が混んでる。チケットは予約のみで、土日は観覧が時間指定なのに駐車場に入れず右往左往している他県ナンバーの車を見かける。
いつもならスカスカの駐車場が、ジブリ展の間はずっと渋滞気味。ジブリ人気は今も凄いね。
ウチのmoozicaたち。
白いのがアマラ音階、上左がクルド音階。そして黒い2オクターブの15インチ。どれも440hz。
14も15も大きさが同じじゃない？ほとんど変わらないよ。どれも平たい円盤。板の厚さは薄めで、さざなみの1/3から1/4ぐらいしかないので軽い。大きさは、さざなみ大型よりデカい。
14インチはハンドパンとして手で叩くのに向いてる。15インチはマレットの方が綺麗な音で、手で叩いても鳴るけど音が小さいねん。
15インチはアニソン向き。半音さえマスターできたら、楽しそう。
さざなみドラムが「ようやく聴けるレベルになってきたな」と旦那のお墨付きが貰えたので、次はボランティアでどこか演奏に出かけようと思う。
60を超えてのチャレンジだけど、1年やってみて思ったのは、上手くはなれないけど、楽しくはできる。心地いい音を奏でながら「楽しみ」としてやるのはアリなので、オススメしたい！
楽器ってめっちゃくちゃ脳トレにもなりますよ。
頑張れば、新しい回路も開けそうです。並列回路とかね、左右の手別々に動かせたりとか。
楽器の演奏って多くの事を同時進行で並列処理してるのが自覚できるので、毎日、「チクショー、出来ねえー」と叫びつつ、楽しくやってます。
「やったことない」と尻込みせず、好きな音を見つけて、聴く、癒されるから始めたらいいんじゃない？と、思う。好奇心大事。
そういえば、子供の頃、1年長かったけど、歳を取るたびに1年が早くて、1年の体感って、成長に既存？って思う。
60超えると成長が遅いのよ。1年で「できるようになった」が、ちょっとしかない。遅いだけでなく、たまに、今まで出来てた事が出来なくなってるのを自覚して唖然となることもある。
旦那が娘の家で、ぶら下がり健康器にぶら下がろうとして出来なかったと言ってて、私も腹筋を久々にやったら1/5も出来なくて。2人で、健康維持を頑張ろうと誓い合ったのは娘には内緒だw
ちゃんと生きてまーす(笑
9月末に足の小指を骨折して全治２か月したり、自宅にmoozica(スリットドラム)増えたり、タイの楽器のキムが来たり、いろいろやっちゃってます。
moozicaはLailaさんのブログで紹介されていた時点では、日本で売ってなかったのですが、１年後の日本アマゾンで販売されているのを見つけて、迷っていたけど好奇心に負けて買っちゃいました。
さざなみドラムの音いいんですけど、倍音が長くて、ゆっくりな曲はハマるけど、アニソンなどの速い曲には、ウワ〜ンウワ〜ンして向いてないのですよ。アニソン弾きたいのよ。アニソンは青春の一ページで思いで深くて好きなの。
Moozica14 440Hzのアマラ音階のヤツ。C#3 / G# B C# D# E F# G# B 17音符とかありますけど、小さいタンの音は出ませんでした、私にはどうやっても鳴らすことができなかったので実質９音ですな。マレットでも無理でしたよ?
とりあえず、2つあると「君をのせて」は弾けます。・・・けどさー、15と14って別物だよね? 14は、ほぼハンドパンだぞ。マレットだと15より音が大きくて、途中で14混ぜると音の大きさが揃わない。
即興向きでハンドパンとしての使い方が正しいのでは?と思う。参考の動画もそんな感じ。インスタにはハンドパンの練習の仕方がたくさん上がってるけど、アマラ音階がなくて、Dクルド音階が多く、シ♭欲しかったので、クルドも購入してみた。
moozica14はYouTubeで聴くハンドパンに近い音かなぁ? と思ってたけど・・・。
生のハンドパン聞いたことなかったので、演奏会に出かけて聞いてみた。うん、別物。３０万円と３万円の２種類あったけど、違いすぎる。３万円は鉄板の音。３０万円はまろやかで不思議な響きの音。YouTubeの音とは違うね、響きと広がりが別物。さざなみドラムもYouTubeの音と違うよね、実際のほうが何倍もいい。
moozica14は３万円よりマシだけど、３０万とは別物。でもMoozicaも叩いててそれなりに心地いいのでまあいいか。
14はリズム大事。左右違うリズム刻めないと弾けない。私の脳には直列処理回路しかないようだ。並列回路がまだないので、左右別々の動きができない。ピアノ経験者の娘はできるようだ。１年計画で練習中。
ブログ分割予定でしたが、さざなみドラムやって、インド占星術やって、気功はじめて、本読んで、整体も....とか、どうやっても時間足らないわ。もうブログ1つでいいんじゃね?
さざなみは、毎日がんばってます。1週間前にアマゾンからMOOZICA ハンドパン 15インチ Cメジャー440hzが届いてそれも叩いてるけど、タンドラムと言うよりハンドパンに近い音色? 配列は伴奏が比較的つけやすく、15音あるので弾ける曲は多いかな? さざなみに比べると板が薄く、手でたたいても音が鳴るのには驚く。
インド占星術は、ラオ先生はいきなり練習問題になるので、基礎の基礎 はじめてのはじめての本を購入し読んでるところ。奥深く、そしてやっぱり直感も必要っぽいね ? しくしく。
気功は1回1時間半で300円 公共施設でやってるのに参加。気功と瞑想の中間みたいな感じだけど、やってると血行がよくなるのか全身ポッポしてくるし、手もピリピリする。効果ありそうなのでしばらく続ける予定。
そんな感じの生存報告でした。
整体については、明日書こうかな。色々と発見があったんですよ。
