こんばんは！
30年間悩まされた便秘が…
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ベルラスダイエット実践
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一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルダイエット講師
水野公惠こと
みずっちです。。。。
今日も来ていただき
ありがとうございます！！
今日も訪問していただき
ありがとうございます
今日は
嚙むことと唾液による嬉しいメリット
のまとめについてお話させていただきます
まずは・・・
よく嚙んで
食べると
『セロトニン・ヒスタミン』
神経伝達物質の分泌量が増えます
そうすると
食欲抑制に働きかけます
また
ヒスタミンの働きには
脂肪細胞を分解・燃焼する作用があります
『嚙む』
という行為は・・・
そもそも
首回りの筋肉の筋トレに
なるってことになるんですよ
よく嚙むことで
二重あごも解消
嚙むという行為は簡単なようで
以外と難しいんです
習慣化することで
うれしい効果もあります
すると
消化吸収の向上
新陳代謝の促進
食欲抑制（ヒスタミン・セロトニン）
排出力の向上
血糖値の急上昇を抑制
脂肪燃焼を促進
顔周りのがスッキリ
なので
毎食、意識してよく噛みながら食べることが重要!!
すべてにおいて
ダイエットにはバランスよく
お食事する事で得られるものが
たくさんあるというわけです
そうすることで
たったの
２週間で
体重－3キロ・体脂肪率－2％
体重も落ちてきたので
そろそろ
モデル体型を目指して
ボディーメイクを
スタートしました
3ヶ月を目標に
頑張りますので
応援
一緒に
ダイエット
していただけたらと思います
3ヶ月後までに
何キロやせたいですか❓
今
ダイエットしている方は
着実に
ダイエットは進んでいますか
そのダイエット方法は
辛くないですか
どうしても瘦せれない
どうしても○○○がやめれない
etc・・・
何でもいいです
公式LINEからご質問承っております
追加したら『スタンプ・ダイエット卒業』
とコメントくださいね
Instagramでも色々な私を知ることが出来るので
のぞいてみてくださいね
ベルラスダイエット受講生さまの
お声が
聞くことができます
タップしてみて
最後まで
読んでいただきありがとうございます
ダイエットには
3食栄養バランスよく食べることは
大事なことになります
綺麗を手にしたい
何をしても痩せられない
今やっているダイエットが正しいのかわからない
色々なダイエットを試したけど結果が出ない
こんなことを繰り返してきた私・・・
もうダイエットから卒業したい
そんな私が出会えたダイエット卒業
ダイエット卒業目指して頑張っています。
私と一緒に夢をかなえてみたい
チョット話だけでも
あともう少し痩せれたらな❓
瘦せるポイントを聞いてみたいな❓
何でもいいんです
思っていること何でも相談してください
おかげさまで
8月分無料個別体験セッションは
満員御礼となりました
9月分無料個別体験セッション募集中
たくさんの方が募集をお待ちしております
9月分応募は5名様となります
早くも9月分応募枠が4名様となりました
９０分無料個別体験セッション募集を
おこなっております
1対1のZoomを使用しての
相談会となりますので
ご希望の方はお急ぎくださいね
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