こんばんは！
年齢的に諦めていた
おばちゃんスタイルからの脱出
人生最高の重量５８㎏から５０㎏を切る
その裏側で学んだこととは・・・
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルダイエット講師
水野公惠こと
みずっちです。。。。
今日も来ていただき
ありがとうございます！！
では・・・
今日は
とうとう6月最終日
になってしまいました。
半年が過ぎますたが
どうでしょうか
着実に
ダイエットは進んでいますか
そのダイエット方法は
辛くないですか
どうしても瘦せれない
どうしても○○○がやめれない
etc・・・
何でもいいです
公式LINEからご質問承っております
さて
私事ですが
30年間便秘に悩まされた日々
３～４日便が出ないのは当たり前
出てもスッキリしない
スッキリ出たかと思うと
次の日からは
また、
便秘に悩まされた日々
そんな
わたしが
この食事法をしることにより
30年間悩まされた便秘が
たった
3ヶ月で解消
誰でも悩みの種の
便秘ではないでしょうか？
便秘で悩みをお持ちの方のために
解明出来たらと思います。
まずは、
腸内をキレイに
消化吸収をUP
そうするためには・・・
私が欠かさずやっていることは
腸に
発酵食品
水溶性食物繊維
オリゴ糖
を
プレゼント🎁して
あげたこと
です
プレゼントをあげることで
腸が美腸になりました
腸が美腸になると
まず・・・
便の色が変わります
毎日便の観察で
わかることが出来ます
便の良い状態とは
色が黄色、褐色がGOOD
においは多少のにおいがあっても臭くないのがGOOD
形は、バナナのような形で柔らかいものがGOOD
便が悪い状態とは
色が黒っぽいBAD
においは嫌な臭いBAD
腸内細菌バランスが悪くなっている状態がBAD
（腸内に腐敗産物が増えると口臭・体臭の原因ともいわれています）
便秘になってしまったら絶対しないでください
下剤は禁止
下剤を使用することで、腸内の善玉菌も一緒に排出してしますので、
逆に腸内環境が悪化されてしまいます。
悪化すると、腸内に炎症をおこして、さらに便秘になってしまって
悪循環の繰り返しとなってしまいます。
出なくて苦しい場合は
を参考にして・・・
便秘になる原因を一緒にさぐってみませんか
30年間悩まされた便秘解消できた謎を解くカギは
こちらからの無料体験セッションで受付中
継続は力なり
です
毎日のつみかさねで
便秘解消できたことが
今では
最高
最後まで
読んでいただきありがとうございます
ダイエットには
3食栄養バランスよく食べることは
大事なことになります
綺麗を手にしたい
何をしても痩せられない
今やっているダイエットが正しいのかわからない
色々なダイエットを試したけど結果が出ない
こんなことを繰り返してきた私・・・
もうダイエットから卒業したい
そんな私が出会えたダイエット卒業
ダイエット卒業目指して頑張っています。
私と一緒に夢をかなえてみたい
チョット話だけでも
あともう少し痩せれたらな❓
瘦せるポイントを聞いてみたいな❓
何でもいいんです
思っていること何でも相談してください
おかげさまで
6月分無料個別体験セッションは
満員御礼となりました
７月分無料個別体験セッション募集中
たくさんの方が募集をお待ちしております
7月分応募は10名様となります
7/1の２３：５９まで
９０分無料個別体験セッション募集を
おこなっております
1対1のZoomを使用しての
相談会となりますので
ご希望の方はお急ぎくださいね
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