こんばんは！
年齢的に諦めていた
おばちゃんスタイルからの脱出
人生最高の重量５８㎏から５０㎏を切る
その裏側で学んだこととは・・・
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルダイエット講師
水野公惠こと
みずっちです。。。。
今日も来ていただき
ありがとうございます！！
では・・・
今日は、
『腸内環境とストレスとの関係』について
お話させていただきます。
では・・・
腸は第２の脳ともいわれていて
腸と脳の密接なつながりがあります。。。
「脳腸相関」と呼ばれる
脳と腸との関係に密接なつながりがあります。
腸から脳へ、脳から腸へ
腸内の安定＝脳内の安定
腸が動くと腸内フローラが安定することで
脳が不安を感じることも抑えられます。
ストレスを感じると、交感神経が消化機能が低下し
腸内フローラのバランスが崩れることで、
便秘や下痢を引き起こしやすくなります。
腸の働きが鈍くなり、その情報を脳がキャッチ
さらにそれがストレスになります
腸にダイレクトに届く食事を見直す事で
腸内環境が整いストレスが緩和
って
ことで
ダイエットには
3食栄養バランスよく食べることは
大事なことになります
綺麗を手にしたい
何をしても痩せられない
今やっているダイエットが正しいのかわからない
色々なダイエットを試したけど結果が出ない
こんなことを繰り返してきた私・・・
もうダイエットから卒業したい
そんな私が出会えたダイエット卒業
ダイエット卒業目指して頑張っています。
私と一緒に夢をかなえてみたい
チョット話だけでも
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瘦せるポイントを聞いてみたいな❓
何でもいいんです
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