こんばんは
ベルラスダイエット挑戦中の
水野公惠こと
みずっちです。。。。
今日も来ていただき
ありがとうございます！！
久しぶりの投稿です
五月に入ってから何かと忙しい日々が続いております。
うれしいやら悲しいやら
五月病って言っていられないぐらい
忙しいからＯＫって事にしよう(笑)
今日は『ダイエットに欠かせない○○○○』について
お話させていただきます。
では・・・
○○○○って何❓
ダイエットに欠かせないものとは
『ビタミン』です
ビタミンってたくさんあるよね～
まず
今回は
ダイエットに欠かせないビタミンの中の
『ビタミンB群の種類』をみてみますね
ビタミンBの後ろに1・・・12の数字って何種類あるの❓
その疑問をとりのぞいてみましょう
ビタミンB群の種類
ビタミンB1（チアミン）・ビタミンB2（リボフラビン）・ビタミンB3（ナイアシン）
ビタミンB5（パントテン酸）・ビタミンB6（ピリドキシン）・ビタミンB7（ビオチン）
ビタミンB9（葉酸）・ビタミンB12（コバラミン）
ビタミンB群は互いに助け合ってはたらく8種類の栄養素です。
代謝に深くかかわるビタミンとされています。
また
それぞれの
はたらきがあるのかも気になりますよね
では
ビタミンB群とはどのようなものかについては
次回お話させていただきます。
ダイエットには
3食栄養バランスよく食べることは
大事なことになります
綺麗をていにしたい
何をしても痩せられない
今やっているダイエットが正しいのかわからない
色々なダイエットを試したけど結果が出ない
こんなことを繰り返してきた私・・・
もうダイエットから卒業したい
そんな私が出会えたダイエット卒業
ダイエット卒業目指して頑張っています。
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