O脚改善レポートa
あと一歩のところで真っ直ぐにならない膝。
下腿を外旋させる「大腿二頭筋」には着目して弛めていたのですが、「大腿二頭筋短頭」の弛め方が甘かったようです。起始が大腿骨線上からでていると思っていたのですが、線というよりも大腿骨にペットリとくっついてしまっているような感じがしました。
骨を弛めるような感じで弛めていくと、膝関節にゆとりができて、歩行時の感覚がまた変わりました。
筋肉や骨の位置を正し、うまく使えていなかった筋肉を使えるようにする事で、歩き方や姿勢が無理せず改善されていきます。
まだまだ重要な筋はたくさんあるので、また書きたいと思います。
ではっ
http://aundo0751.blog.fc2.com/
慢性肩こり～腰痛～PC作業の頚部痛
目黒駅から徒歩３分の整体・整骨院 あうん堂
下腿を外旋させる「大腿二頭筋」には着目して弛めていたのですが、「大腿二頭筋短頭」の弛め方が甘かったようです。起始が大腿骨線上からでていると思っていたのですが、線というよりも大腿骨にペットリとくっついてしまっているような感じがしました。
骨を弛めるような感じで弛めていくと、膝関節にゆとりができて、歩行時の感覚がまた変わりました。
筋肉や骨の位置を正し、うまく使えていなかった筋肉を使えるようにする事で、歩き方や姿勢が無理せず改善されていきます。
まだまだ重要な筋はたくさんあるので、また書きたいと思います。
ではっ
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目黒駅から徒歩３分の整体・整骨院 あうん堂
ついついいつもの
目黒の日記をかかれている方の、ラーメンの日記を読んでいたら、どうしても今すぐ食べたくなりました。
って事で、どこのラーメンにしようか迷うわけですが・・・。
ああ。
やっぱりいつもと同じ・・・。
あうん堂出て徒歩１５秒。ついついね。
ここのラーメン、５回くらい写真撮ってるな。
ああ・・・でも、美味い！！
http://aundo0751.blog.fc2.com/
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って事で、どこのラーメンにしようか迷うわけですが・・・。
ああ。
やっぱりいつもと同じ・・・。
あうん堂出て徒歩１５秒。ついついね。
ここのラーメン、５回くらい写真撮ってるな。
ああ・・・でも、美味い！！
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Ｏ脚改善レポート
こんにちは、あうん堂整骨院 のりです。
Ｏ脚改善研究の途中経過です。
研究材料は何といっても自分。昔ッからがに股歩きで有名でした。
空手をやっていたのと、小さい頃から「中華靴(カンフーシューズ)」にハマッていて、大人になってもずーっと履いていました。靴底が極めて薄く、着地は足底全体で着くペンギン歩きのような感じでした。
男性だし、痛みも可動域も悪くないので無視していましたが、Ｏ脚治せますって先生が超Ｏ脚じゃまずいという事で、去年１２月から研究スタートしました。
最初のＯ脚状態の写真を撮ったのですが、きれいに撮ってなかったです。反省です。
暗いし膝下しか撮ってないし・・・。１２月１２日の写真です。
指が３本分の開きがありました。
現在です。２０１２－２－７
膝が正面を向くようになってきました
指は１本半ほどに、力をいれるとくっ付ける事も出来るようになりました。
膝の開きはまだあるのですが、筋肉のつき方による見栄えもかなり影響している事が解りました。
骨の位置を正しく戻すのに筋肉の調整をしたわけですが、
大腿骨をひっぱる腸腰筋、殿筋群、腸脛靭帯、梨状筋、内転筋群、腓骨頭を引っ張る大腿二頭筋、脛骨を引っ張る半腱半膜様筋、足関節を動かす前脛骨筋、腓骨筋、長趾屈筋、体重を正しくのせる為には姿勢筋も上肢の筋も・・・。
結局のところ全身調整が必要なのだと感じました。
ただ、普通の調整ではそこまで深く触らない、腓骨脛骨の深層の張り付いている筋肉を調整する事で
Ｏ脚はかなり改善に近づきました。
この調整をすると、普段の歩き方が大幅に変わり、足の指先の踏ん張りがきくようになり、地面をけって進む事が出来ます。
普段使えていなかった筋肉を使用したからか、足が一時期重だるくなりましたが、今はだいぶ落ち着いてきました。
因みに「親父殿」も激しいＯ脚なので調整してみましたが、親父殿の場合は坐骨結節からの筋肉の調整で改善がみられたので、人それぞれ癖があるものなのだと良くわかりました。
自分の調整レポートも続けていきますが、次は女性のモデルさんを使ってレポート発表しようと思います。
男性と女性ではまた骨格が全然違います。
男性のＯ脚調整は需要が少ないですからね。
それではまた！
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Ｏ脚改善研究の途中経過です。
研究材料は何といっても自分。昔ッからがに股歩きで有名でした。
空手をやっていたのと、小さい頃から「中華靴(カンフーシューズ)」にハマッていて、大人になってもずーっと履いていました。靴底が極めて薄く、着地は足底全体で着くペンギン歩きのような感じでした。
男性だし、痛みも可動域も悪くないので無視していましたが、Ｏ脚治せますって先生が超Ｏ脚じゃまずいという事で、去年１２月から研究スタートしました。
最初のＯ脚状態の写真を撮ったのですが、きれいに撮ってなかったです。反省です。
暗いし膝下しか撮ってないし・・・。１２月１２日の写真です。
指が３本分の開きがありました。
現在です。２０１２－２－７
膝が正面を向くようになってきました
指は１本半ほどに、力をいれるとくっ付ける事も出来るようになりました。
膝の開きはまだあるのですが、筋肉のつき方による見栄えもかなり影響している事が解りました。
骨の位置を正しく戻すのに筋肉の調整をしたわけですが、
大腿骨をひっぱる腸腰筋、殿筋群、腸脛靭帯、梨状筋、内転筋群、腓骨頭を引っ張る大腿二頭筋、脛骨を引っ張る半腱半膜様筋、足関節を動かす前脛骨筋、腓骨筋、長趾屈筋、体重を正しくのせる為には姿勢筋も上肢の筋も・・・。
結局のところ全身調整が必要なのだと感じました。
ただ、普通の調整ではそこまで深く触らない、腓骨脛骨の深層の張り付いている筋肉を調整する事で
Ｏ脚はかなり改善に近づきました。
この調整をすると、普段の歩き方が大幅に変わり、足の指先の踏ん張りがきくようになり、地面をけって進む事が出来ます。
普段使えていなかった筋肉を使用したからか、足が一時期重だるくなりましたが、今はだいぶ落ち着いてきました。
因みに「親父殿」も激しいＯ脚なので調整してみましたが、親父殿の場合は坐骨結節からの筋肉の調整で改善がみられたので、人それぞれ癖があるものなのだと良くわかりました。
自分の調整レポートも続けていきますが、次は女性のモデルさんを使ってレポート発表しようと思います。
男性と女性ではまた骨格が全然違います。
男性のＯ脚調整は需要が少ないですからね。
それではまた！
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節分鬼役
保育園の鬼役を急遽やる事になった。
去年の節分の鬼、クリスマスのサンタさんと、今年の年長さんが賢くって
「あー〇〇先生だ～！偽者だ～！サンタさんだったら飛べ～！」
と、禁句を連発。ことごとくイベントがしらけてしまったそうで、今年の節分は気合いを入れたいといっていました。
「どうせ太ったオッサンが来るんだろ～！」
言われ放題です。
「今年は先生が熊野神社から本物の鬼を連れてくるからね！！」
と年長さんを脅したそうです。
そこで私の鬼。
用意されていたのはその辺で買ったプラスチックのお面と金髪のズラ・・・。
「いやいや・・・これで本物の鬼はキツイでしょ・・・。」
前日の夜、実家に「笑顔のお爺さんの木彫りお面」があったのを思い出し、深夜にお面制作。
金髪→かぶりたくない、鬼のパンツ→履きたくない。
って事で、かなりアダルトな鬼になりました。
「やばい！本物がきた～！」
いただきました。最高の誉め言葉！保育園中恐怖で大パニック。
いい仕事しました。
最後は鬼さんと仲直りしてのお写真。
血走った目をはずし、やさしい笑顔の鬼さんになってまた来年。
ウチの姫も大泣きしてたなぁ
「パパですよ～」って、何度も近づいたから、狙われているみたいで可哀想なことをしましたわ。。
おにおに。
あうん堂整骨院 のり
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去年の節分の鬼、クリスマスのサンタさんと、今年の年長さんが賢くって
「あー〇〇先生だ～！偽者だ～！サンタさんだったら飛べ～！」
と、禁句を連発。ことごとくイベントがしらけてしまったそうで、今年の節分は気合いを入れたいといっていました。
「どうせ太ったオッサンが来るんだろ～！」
言われ放題です。
「今年は先生が熊野神社から本物の鬼を連れてくるからね！！」
と年長さんを脅したそうです。
そこで私の鬼。
用意されていたのはその辺で買ったプラスチックのお面と金髪のズラ・・・。
「いやいや・・・これで本物の鬼はキツイでしょ・・・。」
前日の夜、実家に「笑顔のお爺さんの木彫りお面」があったのを思い出し、深夜にお面制作。
金髪→かぶりたくない、鬼のパンツ→履きたくない。
って事で、かなりアダルトな鬼になりました。
「やばい！本物がきた～！」
いただきました。最高の誉め言葉！保育園中恐怖で大パニック。
いい仕事しました。
最後は鬼さんと仲直りしてのお写真。
血走った目をはずし、やさしい笑顔の鬼さんになってまた来年。
ウチの姫も大泣きしてたなぁ
「パパですよ～」って、何度も近づいたから、狙われているみたいで可哀想なことをしましたわ。。
おにおに。
あうん堂整骨院 のり
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慢性肩こり～腰痛～PC作業の頚部痛
目黒駅から徒歩３分の整体・整骨院 あうん堂
節分の鬼役
ウチの保育園で急遽「鬼役」をやることになった。
その辺に売っている紙のお面じゃ年長さん達は恐がらない。
実家に「木彫りおじいちゃんのお面」があったことを思い出し借りてきた。笑顔のおじいちゃんなので、「ツノ」「キバ」「目」をつけた。
今から鬼、出動です！
恐がってくれるかな・・・。
あうん堂整骨院 のり
あうん堂整骨院ＨＰコチラから
その辺に売っている紙のお面じゃ年長さん達は恐がらない。
実家に「木彫りおじいちゃんのお面」があったことを思い出し借りてきた。笑顔のおじいちゃんなので、「ツノ」「キバ」「目」をつけた。
今から鬼、出動です！
恐がってくれるかな・・・。
あうん堂整骨院 のり
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