O脚改善レポートa

あと一歩のところで真っ直ぐにならない膝。

下腿を外旋させる「大腿二頭筋」には着目して弛めていたのですが、「大腿二頭筋短頭」の弛め方が甘かったようです。起始が大腿骨線上からでていると思っていたのですが、線というよりも大腿骨にペットリとくっついてしまっているような感じがしました。

骨を弛めるような感じで弛めていくと、膝関節にゆとりができて、歩行時の感覚がまた変わりました。

筋肉や骨の位置を正し、うまく使えていなかった筋肉を使えるようにする事で、歩き方や姿勢が無理せず改善されていきます。

まだまだ重要な筋はたくさんあるので、また書きたいと思います。


ではっ


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