インナーマッスルを鍛える【松下式筋肉トレーニング法】
このトレーニング法の最大のメリットである
「たった13回、しかも1回30分の運動で、
ボクサー体型を手に入れることが出来る」
という事実と、それが実現できる理屈を読み取ることが大切です。
●体幹、すなわち「背骨に近い部分」の筋肉
（いわゆるインナーマッスル）を鍛える必要があること。
●インナーマッスルを鍛える運動は、
1週間に30分で十分で、
それ以上はむしろ逆効果になってしまうこと。
●インナーマッスルを鍛える運動は、
アウターマッスルが機能しないように
楽でカンタンなトレーニングをしなければならないこと
●スポーツトレーニングの専門家が
理屈にかなっていると認めたトレーニング法であること
格闘家向けのデザインだからと言って
格闘家志望の方のトレーニング法ではありません。
ムキムキの筋肉を付けるトレーニングではなく、
メタボ対策に効果のあるトレーニング法です。
詳しくはこちら
↓ ↓ ↓ ↓
インナーマッスルを鍛える【松下式筋肉トレーニング法】
このトレーニング法の最大のメリットである
「たった13回、しかも1回30分の運動で、
ボクサー体型を手に入れることが出来る」
という事実と、それが実現できる理屈を読み取ることが大切です。
●体幹、すなわち「背骨に近い部分」の筋肉
（いわゆるインナーマッスル）を鍛える必要があること。
●インナーマッスルを鍛える運動は、
1週間に30分で十分で、
それ以上はむしろ逆効果になってしまうこと。
●インナーマッスルを鍛える運動は、
アウターマッスルが機能しないように
楽でカンタンなトレーニングをしなければならないこと
●スポーツトレーニングの専門家が
理屈にかなっていると認めたトレーニング法であること
格闘家向けのデザインだからと言って
格闘家志望の方のトレーニング法ではありません。
ムキムキの筋肉を付けるトレーニングではなく、
メタボ対策に効果のあるトレーニング法です。
詳しくはこちら
↓ ↓ ↓ ↓
インナーマッスルを鍛える【松下式筋肉トレーニング法】