こんにちは、親愛なるあなたは如何お過ごしですか？
そんな便利なことができれば、いくらでも時間ができ、様々な夢を叶えることが可能になります。
脳と睡眠のメカニズムを使って、潜在意識をうまく利用すれば、
起きているときに考える
（＝脳が情報を整理する）
作業を、眠っている間にすることが、できるようになるのです！
脳は２４時間休みなく働いています。
しかも全く疲れることなくです。
睡眠中、脳は次の3つのことをしています。
１．記憶の整理・定着
脳にある海馬という部分は、眠っている間、1日の記憶を整理します。
膨大な情報から、必要なものと必要でないものを整理し、
必要なものだけを側頭葉に送って、長期記憶化しています。
２．学習の促進
昨日までできなかったことが目が覚めたら、突然できるようになった経験はありませんか？
これは、「レミニセンス（追憶）現象」といって、眠っている間に記憶が成長する現象です。
睡眠中の記憶の整理によって、学習が促進されたのです。
３．記憶の結合
睡眠中には、側頭葉で長期記憶同士の結合が行なわれ、新たなアイディアが生まれます。
これらは、脳に任せっきりでもある程度はやってくれますが、
潜在意識に何をすべきかの、指令を的確に与えれば、
脳は眠っている間に、想像以上の仕事をこなしてくれます。
目的に沿った
「記憶の整理・定着」「学習の促進」
「記憶の結合」を行うことにより、
起きている時の何倍、何十倍もの情報の処理が可能になるのです。
そのため、寝る前の５分間が、非常に重要となります。
５分間で潜在意識に指令を与えて、明日の仕事を終わらせる。
これこそが、究極のタイムマネジメント術なのです。