ヨガを始めて変わりましたか?
マットの上の１時間はあなたの人生の縮図です。
アサナプラクティスへの取り組み方は、あなたの生き方を映し出しています。
マットの上の１時間の練習が、一日の残り23時間に影響を及ぼしていないのであれば、あなたはまだヨガをしていないのです。
本当のヨガとはどういうものなのか？
ヨガマットの上で行うだけのものではなく、机に向かって覚えるだけのものでもない、実践するヨガとはどういうことなのか？
マスターからの問いをシェアしました。
これを考えながらヨガを実践し、指導する。
とても難しい作業ですが、
最近たくさんの変化をみることができています
生活の中で姿勢を意識するようになったの～
と嬉しそうな笑顔で教えてくれた人は、ヨガをしていてもその変化を見ることができます
私がハワイへヨガの勉強してから、約一年が経ちました
前よりできるようになったことがたくさんあります
今日練習していて、しみじみ思いました
今は毎日アシュタンガだけよりも、
アシュタンガをする日もあるし、
自分の弱い部分を徹底してやる日もあるし、
色々だけど、
自分の体の中を探って、
左右のバランスや今の体の状態を理解することに時間を費やすようになりました
それから本当に体が変わっている感じと上達しているのがすごくわかるようになっていて、
今まさにヨガをしているんだな～感じることができます
あなたはヨガをしていますか？
シンプルだけど、難しい問いに、
答えてみてほしいと思います
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