私にはまだまだ指導力が足りないものの、
知っている分だけ一緒にシェアをして勉強をしています
勉強したことだけど、いざ伝えようと思うと
頭に入っていなかったり、新しい疑問がでてきたり、
私にとって本当に意味のある貴重な時間
こういうチャンスを与えてくれた二人には感謝しています
さらにヨガを好きにさせてくれます
昨日はヨガの八支則もやりました。
ヨガには、ポーズだけじゃなくその前に「心構え」という教えがあります
二つ目の教え、ニヤマの中の「苦行（タパス）』
苦痛を受け入れること
むずい～
ヨガスートラには、こう書かれています。
侮辱の一言がわれわれの弱さを教えてくれる。
「適応し、調整し、受け入れよ。侮辱に耐えよ。中傷に耐えよ。それが最も高いサーダナ（修行）である。」
侮辱されても静穏な心を保つことは、本当の勇気と強さが要る。苦しみは喜びである。
屈辱されたら、ムカッとくるし、愚痴もいいたくなるし、へこむし、引きずるし、胃も痛くなるし、泣きたくもなる
めっちゃマイナス思考だ（笑）
でも、そんな感情になったところで、何も生まれないもんね
大事なのはそこからどうするか
言い訳せずにあるがままを受け入れる
そして、今を大事にする
がんばりましょ～～
ナマステ
