体のバランスが悪く、
たぶんバランスが悪いから、お腹周りにお肉がプヨプヨ…
ぷよぷよインストラクターには、なりたくない
といつも思っているので、食事を特に気をつける毎日だったんだけど、
考えてみたら、腰が変な感じ…というのを理由にアシュタンガを一週間くらいやってなかった…
それで昨日旦那と一緒に、
今日は、朝から一人で、
アシュタンガ再開しました
改めて思ったのは、
マットの上にいると、色んな感情を感じられる
いい意味でも悪い意味でも…
考えが邪魔して集中できなくても、
順番とおり続けていると、
不思議と背中周りが
フッと軽くなって
正しい位置に体が戻ってくるんだな～
一回のアシュタンガでも
ウエストまわり、違うんだよ～
腰が痛いの前に、
背中がガチガチで睡眠が浅くなっていたから、悪循環だったんだと思う
マットにのって、
今の自分としっかり向き合って体と心をうまくコントロールするってスゴイよなぁ～
みんなでがんばった頃を思い出しながら、続けていくぞぃ
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