と言っても、ケガをする訳にはいかないから自分のからだと相談しながら
できる範囲でがんばっています
筋トレもmaxのパワーを出す練習は、一人の練習だと潰れた時に怖いので、
ほとんどやらないんだけど、
今回は、挑戦してます
なぜなら、瞬発系の動きがたぶんできなくなってるだろう・・・ということを
見込んでと、絶対的なパワーがほしいから～～
それと、社会人であえてやってこなかった練習を最後にやっちまおうという作戦
ここで体に変化が・・・
筋肉が大きくなることを筋肥大といいますが、
maxの重さでやるほど、筋肉が大きくなります
筋肉増えると体脂肪も増えます
脂肪が減ると筋肉も減るんだけど・・・
これは、ボディビルダーの世界でも一緒だってね
食べた量がそのまま筋肉にいけばいいけど、その他は脂肪になるし・・・
食べなかったら、筋肉に栄養いかないし、、、むずかしいお話
今、確実に脂肪増えている感じ、わかります
でも脂肪ついてもパワーがほしいから、今はちょいと我慢・・・。
競技に離れたからこそ、改めて感じるお話でした