スーパーで、買い物をしていたときでした。
スマホが鳴って、
画面を見ると「母」の文字。
その瞬間、
胸がぎゅっと締め付けられて、
動悸が止まらなくなりました。
カゴを持ったまま、
しばらく、その場から動けませんでした。
親からの電話で、
体がこんなふうに反応してしまう。
そんな経験、ありませんか🧺
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
「親なのに、どうしてこんなに怖いんだろう」
電話に出る前に、息を整える。
何を言われても傷つかないように、
心の準備をしてから出る。
そして、電話を切ったあと、
どっと疲れている。
「親なのに、どうしてこんなに怖いんだろう」
「私がおかしいのかな」
ずっと、そう思っていました。
わかります。
とても、わかります。
医師として、ひとつだけお伝えしたいこと
動悸や息苦しさは、
体が出している、正直なサインです。
気のせいでも、
あなたが弱いからでもありません。
長い間、親の機嫌や顔色を見ながら
過ごしてきた人の体は、
親を思い出しただけで、
身構えてしまうことがあります。
ただし、ひとつだけ。
動悸が頻繁に続くときや、
胸の痛み、強い息苦しさがあるときは、
別の病気が隠れていることもあります。
そのときは、まず医療機関に
相談してくださいね。
今日からできる、小さなこと
電話を切ったあと、
一度だけ、自分に聞いてみてください。
「いま、体のどこが反応してる?」
胸なのか、お腹なのか、手なのか。
答えを出さなくて大丈夫です。
気づくだけで、
体は「ちゃんと見てもらえた」と
少しゆるみます。
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・親からの連絡が来るたびに、
身体が反応してしまう
・電話や帰省のあとに、
どっと疲れてしまう
・親を責めたいわけではないのに、
距離の取り方がわからない
・「親なのに」と、
自分を責めてしまう
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読んでくださって、ありがとうございました🩷