50回は噛みたいが

よく噛んで食事をするのは

なかなか

難しい。

一生続けるダイエットと思うとコレに尽きる

かもしれないと思い始めた今日この頃。

意識して噛んでいたら無意識にできるようになるかな？

口に運ぶ量も気持ち少なめにすればいい。

誤差程度の体重減少に嬉しくて

あの手この手を考えているオバチャン

オバチャン　　ガンバれ