朝、目覚めて今日も無事、当たり前のように起きれたことに感謝した朝。
私の心臓よ（内臓各種さんよ）、目よ、手よ、足よ、脳、頭の上からつま先まで、
すべての私の機能をつかさどる様々な部位よ、ありがとう！な気分で。
お野菜をたっぷり刻んだあたたかいスープを飲んで、
豆乳＆キナコココア入りのお茶で癒される。
朝ご飯食べた後は、冷たい朝の空気を部屋に取り込みながら、
軽くヨガ＆ストレッチ。
最近、気になっている瞑想も自分なりに取り入れてみたりして…。
呼吸にも気を遣いながら。
ヨガって、姉、知恵蔵さんによると「内観」だそう。
普通、人は生きていると自分以外の他者に目が向きがちだけど、ヨガでは自分自身の内なるところを見つめる動作なんだって。
昔はヨガってスローでちっとも激しくないし（笑）キックボクシングとかパワーバンプとか、もっとパワフルな動きがいいな～と思ったけれども
今はいいなぁ～ヨガって。そしてヨガは筋トレに似ているんだよねぇ…（キングのところで習ったのも、確かにヨガ的動き＝実は「筋トレ」だった！）
朝時間、もっともっと大事＆充実させたい今日この頃。
今はさなぎが蝶に生まれ変わるような、
そんな気分。
昨日よりも今日、
今日よりも明日はもう一歩、進化した私に。
まるで断食あけみたいにお肌がツルツルで嬉しいナ♪♪
私の心臓よ（内臓各種さんよ）、目よ、手よ、足よ、脳、頭の上からつま先まで、
すべての私の機能をつかさどる様々な部位よ、ありがとう！な気分で。
お野菜をたっぷり刻んだあたたかいスープを飲んで、
豆乳＆キナコココア入りのお茶で癒される。
朝ご飯食べた後は、冷たい朝の空気を部屋に取り込みながら、
軽くヨガ＆ストレッチ。
最近、気になっている瞑想も自分なりに取り入れてみたりして…。
呼吸にも気を遣いながら。
ヨガって、姉、知恵蔵さんによると「内観」だそう。
普通、人は生きていると自分以外の他者に目が向きがちだけど、ヨガでは自分自身の内なるところを見つめる動作なんだって。
昔はヨガってスローでちっとも激しくないし（笑）キックボクシングとかパワーバンプとか、もっとパワフルな動きがいいな～と思ったけれども
今はいいなぁ～ヨガって。そしてヨガは筋トレに似ているんだよねぇ…（キングのところで習ったのも、確かにヨガ的動き＝実は「筋トレ」だった！）
朝時間、もっともっと大事＆充実させたい今日この頃。
今はさなぎが蝶に生まれ変わるような、
そんな気分。
昨日よりも今日、
今日よりも明日はもう一歩、進化した私に。
まるで断食あけみたいにお肌がツルツルで嬉しいナ♪♪