みなさんは、月の満ち欠けを意識して生活していますか？
満月の時期から新月にかけては、デトックスや断捨離がオススメだとか…
私はお風呂にたっぷりのエプソムソルトを入れて、読書をします
お水も持ち込みますよ〜！
エプソムソルトとは海水から採取できる、硫酸マグネシウムのことだとか。
塩分は含まれていないので、バスタブに優しい
効果としては、温熱効果があって体を芯から温めたり、汗をたっぷりかくためデトックス効果があるみたい！
また、血行がよくなることでむくみを解消したり、筋肉がほぐれて肩こりなどにも効果があるのだとか！
皮膚のバリア効果もあるため、乾燥を防いだり、美肌効果など女性には嬉しいことも
ジムに行かなかった日にも、こうやって発汗して過ごしていますよ〜
お風呂でデトックス以外にも、色んな方法があると思うので自分に合ったやり方をぜひ見つけてみてください
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
素敵な夜を〜