約１ヶ月くらい前から、朝5:30~6:00起床の習慣化に励んでいます
なぜか？
以前インド占星術＆手相診断を受けた際に、朝日を浴びると良いというアドバイスをいただき、早朝にジムへ行くことに決めました！
ジムと朝日は関係ないって思いませんでした？笑
早朝ジムは人も少ないため、周りを気にせず自分のペースでできるのです。そして帰宅後、日光を浴びながらの瞑想も始めたのです。
（起床後すぐに瞑想はお天道様もまだ昇っていないので）
まだたまに「布団の中にいたいよ〜」という時もあるのですが、着替えてしまうと「あ〜起きてよかった！」という感情になるのです。
そして、運動し、瞑想もし、日々のルーティーンもこなし、充実した1日を迎えることができていると最近実感しております。
このブログを読んでくださっているあなたは、
どんな感情で1日をスタートさせたいですか？
そのために自分が出来る範囲内で行えることをしていますか？
何をしたらいいか分からないという方、まずジャーナリングでどんな感情でで1日を始めたいか書き出すことが、はじめの一歩に繋がります
私自身も最初からどんな風に在りたいか、どうしたらいいのか分かっていたわけではありません。少しずつ内観し、向き合い分かってきています。（内観はこれからも続く旅だとも思います。）
ですので、焦らずご自身のペースで向き合ってみてください。
どうしたらご機嫌の自分でいられるか？自分の取り扱いを理解してくると思います
最後までお読みいただき、ありがとうございます。