女性の方限定のお話にはなりますが、
生理の時は何を使ってますか？
一般的なナプキン？布ナプキン？月経カップ？
オーガニックコットンナプキン？
私はオーガニックコットンのナプキンに変えて
約10年近くになります。
きっかけは、一般的なナプキンには化学的に漂白がしてあったり
合成ポリマーが使われているため、
膣を冷やして生理痛が悪化する恐れがあると知ったからです。
私の経験談にはなりますが、
実際オーガニックコットンのナプキンに変えてからというと
生理痛がなく、血の量も減りました。
個人的に月経カップを挿入することが難しく、
私はオーガニックコットンのナプキンと
布ナプキンを併用しています。
布ナプキンもGOTS（グローバルオーガニックテキスタイル基準）
の認証を取得したものにしました。
この認証にも２種類あり、
原料の95％以上がオーガニック
原料の70％以上95％未満がオーガニック
があります。
布ナプキンでも化学的な染料を使用していたり
オーガニックコットンでなければ、
意味がなくなってしまうのでここも意識してみてください
布ナプキンに初めは抵抗があった（洗うことであったり、漏れが心配）
のですが、お家にいるときに使ってみたり
生理の終わりがけで使用することで
安心して使うことができてます！
洗う時はまずオーガニック洗剤で手洗いし、
その後一緒に洗濯機に回しています
生理痛が大変！
セルフケアをどうしたらいいか分からない！
という方の参考になれば幸いです
最後までお読みいただき、ありがとうございます。