己に克つ自分を成長させるのには先ずは、自分を知る事だと思います。病んでみて試行錯誤の悩みと悩み自分を知り、大切に上手に使う事が何よりも自分が誘惑に勝ち、成長させる近道だと感じました。仕事の合間や自由に使える時間に病気の勉強をしています。自分を長持ちさせる為に、大切に上手に使い熟す事が大切なのではないでしょうか?