難治性睡眠障害

一週間の睡眠時間は





３～４時間が６日間





６～７時間が１日





睡眠は量ではなく質だと思いますが





１時間置きに起きてしまえば時間も最悪です。





長時間の睡眠剤を服用しても、同じ結果です。





最悪なのは、ぼんやりとしながらフラフラする事です。





無意識に睡眠を拒否しているようです。





肉体的精神的に疲労していても眠れないのは疲れますし、不安です。