こんばんは。山口麻里子です。
ＯＬだった頃、自分の誕生月が、健康診断日でした。
「夏がくれば思い出す～」ではありませんが、「誕生月が来ると検診だ～＞＜」と、ユウウツになっていたものです。
なぜなら、体重がまた増えていないだろうか？と、不安になっていたから。体重は、増えても減っても、そんなに心配することじゃないですよね。
今思えば、気にすることは体重増加ではなく、その他の数値をしっかり見ておけばよかったということ。
健康が自慢だったので、いつもオールＡ。この数値に安心して、細かいことはまったく気にしてませんでした。
しかし、健康で長生きをしたいのなら、体重の増加より、他の項目を気にして、しかるべき対策を取っておくと良いのですよね。
だけど、コレステロールや、血糖値、肝機能の数値を見て、どうやって判断するの？Ａだから安心じゃないの？
こんな悩みを根こそぎ解決してくれたのが、こちらの方。イギリス在住の栄養療法士、一美キンロスさんです。
実は、先日日本でセミナーを開催されて、大好評で終了されたんですよ。
その名も、健康診断結果の対策もできる、病気にならない食事法【基礎編】
ご参加された方々の感想から、中身の充実振りがうかがえます。
高コレステロール、高血圧なども低くできる食事の方法が具体的にわかったので、母や義母にも説明してみようと思います。
健康診断の数値の見方、そして、それに対する食事の摂り方がわかりやすく説明されていて良かったです。
腎臓、肝臓の働きについても、知っているようで知らなかったので、助かりました。
健康診断の結果だけ見ていても、よくわからないことがありましたが、数値だけでなく、その数値の持つ意味がわかってよかったです。
などなど…
健康診断の数値の見方、そして、それに対する食事の摂り方がわかりやすく説明されていて良かったです。
腎臓、肝臓の働きについても、知っているようで知らなかったので、助かりました。
健康診断の結果だけ見ていても、よくわからないことがありましたが、数値だけでなく、その数値の持つ意味がわかってよかったです。
などなど…
どれを読んでも、皆さんの役に立っていることが一目瞭然です。
家族の健康を守る、女性の皆さんなら、知っていてソンはないお話。
あなたの家の薬箱の代わりに、こちらのＤＶＤを手元に置いておいてはいかがですか。