朝のストレッチ

先ほど、朝のストレッチレッスンをしてきました

今日は、骨盤のねじれ・上下・前後のゆがみを知ることから始めて、自分はどのタイプか確認して頂きました

皆さん、いくつか組み合わさってましたね　他人事ではありませんが…

それらの調整をして、皆さんの不調箇所を聞き　今日は２人で行うマッサージをしました

喜ばしいことに意外なほど好評

皆さんそんなに疲れてたのね

寝そうな勢いでしたね

もっと早くやってあげれば良かった！ごめんね、皆……　

自宅で出来るのはやって頂いて大丈夫　ただ、まだＧＯ出して無いものに関しては待っててね！

何せ、人にマッサージしてもらうので力加減、位置重要

逆に怪我をさせてしまう恐れもあります　人にやってもらうと気持ち良いけど、その反面危険も伴います。

だから何度もレッスンで行って完全に出来るようになってからしましょうね～(^^)/　そしたら安全に出来るようになりますから

もうちょい待っててね～

*。・*。・Ｙｕｍｉｋｏ・。*・。*