気持ちというより、体の変化が…
①仕事用のボトムスが、ちょっとキツい
②座ったらお腹のお肉が気になる
③左足に違和感
ステイホームを頑張りすぎた結果ですね…
原因を考えてみました。
①たいして動かないのに、よく食べた
②上記同様
③最近姿勢が良くないというか、骨盤の歪みを感じながらも何もしなかった
出勤時は平均して一万歩近くは歩きますが、昨日は600歩…（一日中雨やったしね…）
きっと、平均したら3000歩も歩いていないのでは⁈からだが重い…
明日からといわず今日からの対策
①食べる量を、気持ち減らす
②お風呂上がりに、ストレッチ
③帰宅後、トランポリン！
④階段を使う
⑤早歩きしながら、足を伸ばす
出来ることからコツコツとやるしかない！