明日も休みですが、土曜日は自分の時間はほとんど取れず。
早起きしても、誰かが一緒に起きてくるんよなぁ…
休んでも、さぁ仕事頑張るぞー‼️にならないわたし。休みの間に詰め込み過ぎかな。
やりたいことがたくさんあって、やらねばごともたくさんあって。
結構、取捨選択をしているつもりですが、まだまだ削れるのかもしれにゃい😾
昨日は、花まる講演会の、細川モモさんの栄養のお話を聞いていました。
💮とっても大事💮
◉タンパク質
◉鉄分
◉カルシウム
そのために、『朝からできれば和食を、バランス良く食べさせる』
現段階ではとてもハードル高し…出来ない理由を並べても仕方ないので、どうやったら出来るか策を考えてみた。
①5時起きで、朝ごはんを作る時間を確保
②前の日の味噌汁を温めて出す
③大豆の缶詰を出す
④ツナ缶をあける
⑤電子レンジで作れる副菜を探す
〆切今週末
⑥鉄が入っているオヤツを探して注文
⑦週末の買い物タイムを、夕方→午前中に変更し、昼から作り置きをしていく
⑧サツマイモを毎週買う
⑨前日に、具入りのおにぎりを作っておく
⑩細川モモさんの本を読む
出来ることからコツコツと‼️
今日のチャレンジ100✨
16.クラブハウスのルームに初参加