昨日から、上半身がものすごい筋肉痛になっております
その理由は、二日前のヨーガレッスンで、今までにないハードなアーサナのプラクティスをしたからです。
現在、体内に疲労物質が溜まっているせいか、非常にカレーが食べたくなりました。
カレーには、クミン、ターメリック、カルダモン、コリアンダー、オールスパイスなど、いろんなスパイスが入っています。
クミンには、活性酸素の生成を抑え、血液循環を活発にして、疲労物質を除去してくれる効果があります。
世界のイチローも朝から食べているカレーで疲労回復効果
世界のイチローも朝から食べているカレーで疲労回復効果
自分の体の声に耳を傾けることで、体が今何を一番欲しているのかがわかるようになりますね。
ということで、今夜の夕食は、冷蔵庫の残り野菜を使って、以下のものを作ってみました。
★じゃがいも・にんじん・たまねび・そら豆・シーチキンのスープカレー
★オクラ・きゅうり・長芋・トマトの梅ゴマドレッシングサラダ
スープカレー、おいしいですね！
これから、いろんな具材でスープカレーを作っていこうと思っています♪