メンタルコーチ 川子ひとみです。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
今日はセルフイメージについて
自分をどんな人間だと思いますか？
セルフイメージとは・・
自分は○○な人間だ～
自分に貼る「レッテル」のようなもの
例えば、スポーツの場面では
・自分は本番に弱い
・肝心な時にミスをする
・練習しても上手くならない
・感情のコントロールができない
などなど・・
人それぞれに、存在するセルフイメージ
アスリートに限らず、会社でも家庭でも！
上記のようなマイナスのセルフイメージを
持ってしまうと、不思議なことに、
その方向に向かってまっしぐら～
そこには大きな「思い込み」も存在します。
他人に指摘された言葉からも形成されます。
特にスポーツ選手は一瞬一瞬が命！
一球、一打、一つの振る舞いで試合が左右される。
セルフイメージを「なりたい自分像」「在りたい姿」へ書き換え、
そして小さい変化を少しづつ起こしていきましょう。
例えば・・・
・自分は本番に弱い→本番に強い。
次のステージへ向かう近道。
人生に変化をももたらします。
NLPプロフェッショナルコーチ
MCS認定メンタルコーチ
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