貴方は下着を美しく着こなせますか？【絶対に成功させる!-3kg以上達成ダイエット女子会】
貴方は、下着を身に着けた時の自分の全身を
姿鏡で見た時に自信を持って
”私ってグラマラス
”と思えますか？
ショーツの上にお肉が乗っていませんか？
ブラジャーの脇からはみ肉してませんか？
背肉がドンっと乗っていませんか？
20代後半を過ぎると、どうしても体型維持が難しくなるもの。
でも、お気に入りの下着を身に着けた時は
かっこよくボディも決めたいですよね
お気に入りの下着を格好よく着こなしたい！
バレンタインまでに理想の体型になりたい！
とにかくグラマラスなスタイルになってかわいくなりたい！
産後の体型をもとに戻したい！
という女子必見です
確実にダイエットをさせることで定評のある
パーソナルトレーナー木村先生指導のもと
3ヶ月で最低でも３ｋｇ以上のダイエットを皆で
達成する【ダイエット女子会】プログラムを作成しました
詳細はこちらです！↓
http://jo4-kai.com/products/detail.php?product_id=65
一年のうちでさらに太りやすい季節に突入するので
あえてこの時期に行います
今回の企画は、女子会.com会員の方が以前、
結婚前に木村先生にダイエット指導&プロポーション指導を
してもらったことをきかっけに劇的に体型が変わり、
その後もリバウンドしていない、という成功体験をもとに企画しております。
・一人ではダイエットを頑張れない、という方
・いつもダイエットが3日坊主になってしまう、という方
・来年のバレンタインまでには3キロ以上痩せてキレイになりたい、という方
に特にオススメです!
3ヶ月の間、毎日先生に今日食べた食事内容、
運動内容を報告し指導を受けつつ、
皆と共有しないといけないので、
必死になってダイエットに取り組むため、
成功しやすい女子会ならではのプログラムです。
トレーニングを欠席された方は木村先生による
電話もしくはメールでの補講を受けて頂くことで
他のメンバーと差がでないように指導させて頂きます。
そして、最も減量に成功した方には、
女子会コースでも人気のレストラン銀座・地球星の
ペアディナーコースをプレゼントさせて頂きます
是非ふるってご応募ください
[プログラム内容]
・実際に参加者で集まり指導を行ってもらうのは、
3ヵ月で計6回となります。
※1回目:11月26日(土)、2回目:12月3日(土)、3回目:12月17日(土)、4回目:1月7日(土)、5回目:1月21日(土)、6回目:2月4日(土)
いづれも午前10時～約1時間半
・指導時に行うエクササイズは、『姿勢を美しくするためのコンディショニング』『身体の内部を鍛えるコアトレーニング』『代謝を高める有酸素運動』の3つを組み合わせたものです。
・指導以外にも、普段の生活で減量するための「条件」を守っていただきます。初回指導時にお伝えします。
・毎日の食事や体重の測定結果を、facebookで参加者同士共有します。参加者の皆さんで楽しくコミュニケーションをとりながらモチベーションを維持し合うのも、成功するためのキーポイントです。
・初回と最終回の指導時に、体重や周径囲などの測定を行い、どれくらい身体が変化したかを評価します。ご自身の努力の結晶を確認することができます。
[女子会詳細]
【日時】
1回目:11月26日(土)
2回目:12月3日(土)
3回目:12月17日(土)
4回目:1月7日(土)
5回目:1月21日(土)
6回目:2月4日(土)
※いづれも午前10時～約1時間半～2時間
【場所】
目黒駅徒歩2分のスタジオ
【費用】
1回3000円×6回
※6回の指導費及び、毎日メールでの食事&運動指導・チェックも含む
【定員】
8名
※応募多数の場合は抽選にさせて頂きます
[申し込み方法]
件名に【ダイエット女子会応募】と書いた上で
①氏名②連絡先③年齢④最近トライしたダイエット
を記入の上 info@jo4-kai.com までご応募ください。
[コンセプト(木村先生よりメッセージ)]
このプログラムの目的は「健康的に体重を落としましょう!」です。つまり、体重や体脂肪率など、ウソのつけない数字の部分を第一に考えていきます。約3ヵ月間で最低3kgの体重を落とせるように様々な取り組みを実践していきます。あふれる情報に流されず、正しい知識をもって実践すれば、必ず結果は出てきますよ☆
来年のバレンタインデーをゴール地点と考えて進めていきます。ご自身の魅力を磨く上で体重を落とすことが欠かせない! と思う方、Healthyな女子会の輪を広げませんか?
[木村繁(きむらしげる)先生プロフィール]
フリーのコンディショニングコーチ・パーソナルトレーナーとして一般の方、アスリートの方など様々な対象に指導しています。減量・ダイエット、ウェディング前のシェイプアップ、姿勢改善など、クライアント様の要望に合わせて、研究データをベースにした合理的なプログラムを組み、提供しています。必要とあらば、ヨガ・ピラティス・筋力トレーニングなど、あらゆるエクササイズ法から適切なものをチョイスして、組み合わせてベストなプログラムを提供しています。