たまにはお肉食べないとね

牛肉はアミノ酸スコア100

だけど食べ過ぎは良くないから

朝はタンパク質控えめに

昼は低タンパクおにぎり1個

夜は焼肉です

お店のスタッフが焼いてくれるから

楽だけど僕的には表面の焦げが欲しい

テールにかぶりつきます

水を忘れずに

ヒレ肉

すき焼き風です

美味しいです

韓国冷麺

ご馳走さまでした

本日のタンパク質摂取量は50gかな