日本腎臓学会のガイドラインでは標準体重
1辛にして辛さを抑えたつもりでしたが、
当たりのタンパク質は0.6〜0.7g／日が推奨
されてますね。
僕の場合だと65.5kgなので39〜46g／日に
なります。
多発性嚢胞腎の場合の有効性は明確に
なってないと思いますが大量に摂取
するのは控えたいです！
12月13日からタンパク質を制限し、
1月10日から記録してるので平均値を
出したいと思います。
【タンパク質摂取量】アバウトです^ ^
1月10日ー31日 39.3g／日
2月 1日ー24日 45.9g／日 ギリギリです
【尿素窒素／クレアチニン】
12月12日 11.7
1月9日 9.5
2月7日 9.6
それなりに効果が出てるかなと思います。
タンパク質の摂取は肉、納豆、魚を中心に
しています。牛乳飲むとオーバーします。
週末だけは気を許してしまいがちです〜
宮崎発祥の辛麺が近所に出店したので
食べました〜
基本が0だった💦
スープが熱くて辛くてギブアップでした！