久しぶりにクレアチニンを語ります。
2015年12月 2.37 から23ヶ月後の
2017年10月 にクレアチニンが3.09 ！
初めて3を超えたのです。
3を超えてから14ヶ月後の2018年11月の
クレアチニンは3.75と順調に増加してます。
特に8月から急増してます。
急増した原因が分かれば対策を講じれます。
①クレメジンで便秘になった
②仕事のストレス
③制汗剤を初めて使った
今年の夏は特に暑くて制汗剤を使用
④ノンカフェのコーヒーを飲み始めた
超臨界二酸化炭素抽出法だと良いのですが
その他の抽出法は問題ありだそうです。
カフェイン自体が殺菌効果もあるため
ノンだとカビ毒が危惧されるそうです。
⑤最近、良く歩く。筋肉増えた？
⑥飲み会で肉料理が良くてできます。
基本、多く食べません。
③と④は、最近中止したので12月の結果が
気になります。