こんにちは
セラピスト石橋です
今日はクリスマス
このクリスマスの町並みが大好きです
ただ今年はイルミネーション
キラキラの場所には一回もいけてないのが事実…
そのせいかなんだかXmasって感じの、気分がいつもよりしないような
そんな中、先日Xmasケーキ
を持ってきてくださったF様
本当にありがとうございます
Xmasな気分にさせていただきました
昨晩もXmasケーキってほんとは24日にたべる？25日かな？
小さい頃は24日のイヴって何？というぐらい別に楽しいことなくて、
25日の朝枕元にプレゼントがあって朝からテンションあがって
その日の晩御飯はいつもより少し豪華で
ケーキも25日のクリスマス
にたべたようなきがする
でも大人になると24日のほうが気分盛り上がり、
25日はもう年末に向けての気分に切り替わるような…
なんてどっちでも、いいような事を思いながらもケーキを二つ食べてしまい、
今朝体重測ると、2.3日前より1.7kg増
脂肪が一気についたという体重ではないのですがショック
これからお正月なので、絶対に戻しておきたい
いや少しマイナス位にしてお正月に増えてちょうどいい感じになるはず
と朝から体重の計算
ちなみに、身長や性別等で違いはございますが
※体脂肪1kgを減らすのに必要なカロリーがおよそ7000kcal
一週間で1kgへらすにの1日約1000kcalもの消費が必要
とりあえず少しずつ食べる量をセーブしながら動きまくろうと思います
皆さま素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ
