Walking♪( ´θ｀)ノ

こんにちはセラピスト石橋です
先日とっても良いお天気のOFFだったので、久々に一人でウォーキング
お財布を持つと寄り道しそうだったので、携帯とiPodだけでgo
堺は大小の古墳がいっぱいあります
私の家のすぐ近くにも古墳があるので、その周囲をぐるり
一周早歩きで約40分
久々のウォーキングとっても気持ちよかったです
もちろん歩き方も内ももと腹筋、つま先で地面をけって、かかとで着地をしっかり意識して歩くと…
むくみもスッキリ