書こうか書くまいか、ちょっと迷ったのですが・・・。
昨日、我が家でちょっとした事件がありました。
「何でそんなことになるのよ
あなたは何をしてたの
」
と、周りの人が振り向く勢いで怒る私。
青ざめて、悲壮な表情の花。
ここで、いくら花に怒鳴っても解決しないことは重々承知ながらも、
溢れる感情を抑えることができませんでした。
（心の奥底では、「あ”～、完璧に『箱入り』や・・・」と思ってたんですけどね）
夫の帰宅にはまだ時間があり、
それまでに何とかしようと思っていたのですが、
時間はどんどん過ぎて行き、
外はどんどん暗くなっていき、
あ～、もうあかんわ
と、夫の携帯を鳴らしたとたん思い出しました、
あ、今日、接待やっていってたわ・・・。
なので、すぐ切ったのですが、
夫がすぐに折り返してくれました。
「どうしたん？」
かくかくしかじかこうこうで・・・。
「わかった。また、何かあったら電話して。」
うるるるる～ん。
と、思っていたら、家からの留守電が。
夫と電話がつながっていた、まさしくその時、
問題は解決したようです。
すぐさま、夫に電話。
「（ほっとした様子で）よかったな・・・。」
「ちょっと、私、怒りがおさまらへんねんけど
子どもたちの顔見たら、ひっぱたいてしまいそうやわ」
そういう、私を止めるのかと思いきや、
夫がいったのは、
「まぁ、ほどほどにしときや。」
ほどほどに、って・・・。
ほどほどにぶん殴れってことですか？（苦笑）
そういわれたとたん、すっと心が軽くなりました。
そこでね、夫に
「そんなことをいうもんじゃない」とか
「何言ってるんだ！」とか、いわれたとしたら、
夫の方が正論なのに、そのまま受けとめられた自信はない。
むしろ、
「そんなこといったって」
「私がどんだけ大変かわからないくせに」
とかって、ますます怒り倍増だったはず。
夫、私の操縦法、心得てるなぁ～(笑)
家への道すがら、自分の感情にラベリングしてみた。
私、自分が怒っていると思っていたけど、
そうじゃないのよね。
心配していたのよね。
本当に、本当に、心配でどうしよう
と思っていたのよね。
そんな自分の気持ちを、
”もう大丈夫だよ”と、ぎゅぎゅっと抱きしめてあげました。
家に帰ったら、恒例の？３人で正座で向かい合ってのお話し合い。
どうにもおさまらない怒りの言葉は２、３でましたが（でたんかい・苦笑）
その後は、煮えくりかえる感情をおさえつつ、
子どもたちの口から状況を説明してもらいました。
そして、今回の問題点も子どもたちにあげてもらって、
今度同じような事があった場合には、どうしたらいいのか、
いくつか意見を出してもらい、私の意見も述べて、
「今度また、こんなことがあったらこうしましょう」というルールを決め、
確認しあいました。
そして、
「ママは、すごく心配した。すごくすごく心配した。
パパも、すごく心配してた。
だけど、あなたたちも怖かったよね。心細かったよね。」
といったとたん、子どもたちが飛びついてきて、
私の服は涙でびちょびちょになりました。
ひとしきり、３人で抱きしめあった後は、
いつもよりちょっと遅めの夕食です。
いろんなアクシデントがあったせいか、
私はいつもより早い時間に睡魔に襲われ、ダウン。
朝起きたら、日付が変わったくらいに夫から”起きてる？”とメールがきていました。
いつも大概起きて待っているので。
”どうだった？あまり強く怒らなかったか？”
いつもは夫婦で怒る係となだめる係を分担できますが、
昨日は夫が不在だったため、
私が暴走しないか、気にかけていてくれたようです。
それとも、私が怒ると怖いのを、
一番夫がよく知っているからでしょうか（くすり
）
自分の感情をラベリングしてみると、
まったく違う感情が隠されていることも少なくありません。
それに気がついたら、
人とのコミュニケーションがとても楽になります。
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（講座の受講生の方からのご感想）
子どもが自分で考えて、自分で答えを見つける受けとめ方、
伝え方、フィードバックの仕方、
今日、実際に練習してみて、本当に難しいなぁというのと、
いかに普段、親目線、大人目線、自分の主観が入っているのを実感しました。
表面的な言葉ではなく、
奥にある言葉をいかに引き出すか、
アプローチの仕方をこれから日常生活に取り入れていきたいと思います。
奥にある言葉、気持ちを聞いたり、受けとめたりするコミュニケーション。
そういったコミュニケーションを小さい頃から慣れていなかった分、
難しいのはあるかもしれないけど、
今日、学んだことを思い出して、少しずつできるようになり、
お互いが気持ちいいコミュニケーションをしていけたらと思います。
