2日目★間食なし成功!まだまだこれから★
今ぐるないしてますよ
にのが出てます
皆さま見てください
癒されます(´ω`)
+ﾟ今日も昼寝で時間つぶして間食せずに済みました
この調子でいきたいですね
夜の運動も欠かさずに!!
◇今日のごはん◇
朝‐サンドイッチ 250kcal
昼‐弁当 370kcal
夜‐牛丼 350kcal
合計→970kcal
明日は金曜日
やっと学校休日なんで、
明日もがんばります
★1日目★間食なし成功！
今日からがんばります!!
とりあえず間食なしできちんと３食たべるダイエットをします
あとは、、お肉とごはんは控えめで
そして夜は、腹筋、腕立て、スクワット、足パカ…
これを毎日かかさずして、ノルマクリアー
最近ほんまにお腹が出てきてヤバいです
今回はほんまに痩せます！
よし！
◇今日のごはん◇
朝‐パン 300kcal
昼‐弁当 370kcal
夜‐お好み焼き 500kcal
合計→1130kcal
今回は食控えめより
運動多めを意識して
がんばります
まあでも、1300kcal以上はいかないように気をつけて…
これから運動しまーす
