50歳主婦

精神疾患持ち

コミニュ二ケーション恐怖症

愛着障害

人間不信

元風嬢・愛人

ワンパンマンチャレンジ3日目・夜4日目朝夜

腕立て伏せ50回

スクワット50回

腹筋トレーニング

を、やりましたꈍ .̮ ꈍ

7月からする事

‪𓆩✧︎𓆪‬コンビニスイーツは買わない→買わなかった

‪𓆩✧︎𓆪‬食べる量を減らす→減らせた

‪𓆩✧︎𓆪‬毎日歩く・トレーニングする→出来た

‪𓆩✧︎𓆪‬体や顔を触らない→触ってた( ⌯᷄௰⌯᷅ )

‪𓆩✧︎𓆪‬夕飯は減らす→減らせた

‪𓆩✧︎𓆪‬食べたものを記録する→してない( ⌯᷄௰⌯᷅ )

‪‪‪𓆩✧︎𓆪‬挫けない→まだ大丈夫

どうしても醜形恐怖症で

顔や体を触ってしまいます( ߹꒳߹ )

鏡を見て触ったりもしてしまいます。

食べたもの記録は多分無理です笑

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3日目夜・4日目朝夜