1日目朝50歳主婦精神疾患持ちコミニュ二ケーション恐怖症愛着障害人間不信元風嬢・愛人ワンパンマンハーフチャレンジ1日目の朝 腕立て伏せ50回スクワット50回腹筋50回2443歩夕方くらいにもう半分します。