50歳主婦
精神疾患持ち
コミニュ二ケーション恐怖症
愛着障害
人間不信
元風嬢・愛人
ワンパンマンチャレンジ
4日目夜(1日)
5日目朝晩(2日)
6日目朝晩(3日)
7日目朝晩(4日)
8日目朝(5日)
までまとめて
腕立て伏せ50回腹筋トレスクワット50回しました𓆩✧︎𓆪
·.⟡┈┈┈┈┈︎ ✧┈┈┈┈┈⟡.·
決まり事
·.⟡┈┈┈┈┈︎ ✧┈┈┈┈┈⟡.·
𓆩✧︎𓆪コンビニスイーツは買わない→買わなかった
𓆩✧︎𓆪食べる量を減らす→減らせた
𓆩✧︎𓆪毎日歩く・トレーニングする→出来た
𓆩✧︎𓆪体や顔を触らない→出来た
𓆩✧︎𓆪食べる量を減らす→減らせた
𓆩✧︎𓆪毎日歩く・トレーニングする→出来た
𓆩✧︎𓆪体や顔を触らない→出来た
𓆩✧︎𓆪夕飯は減らす→減らせた
𓆩✧︎𓆪挫けない→まだ大丈夫
コンビニに行く事もしなくなりました𓆩✧︎𓆪
何とかまだ挫けず頑張れてます(ง •̀_•́)ง
この歳になると更年期とかもあるけど
挫折せず頑張ります︎︎ᕷ｡*ᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐛ )ᐟ︎︎ᕷ｡*
