- DVD付 弱った体がよみがえる 腰の人体力学/高橋書店
- 昨日「人体力学」の本を紹介しましたが、その2冊目？ともいう
- この本を腰に問題を持ってる友達にプレゼントしました。
- 紀伊国屋書店のラッピングなかなかレトロで素敵でした。
- 本のプレゼント、何度かアマゾンで送ったことあるんですが、
- アナログに本屋さんでラッピングしてもらうのもいいですネ。
ストレスが脳を通して胃にストレスをかけ、腰をもいためていくって
まさにその人にあてはまり、歩き方の姿勢もそのもの。
理を知りましょうという、この本は理屈大好きなその人にぴったり！
と思ったわけです。激しい動きで体を鍛えるものでもないし・・・
この本はＤＶＤもついてて、ビジュアル的にも動きを確認できます。
喜んでもらえてよかったです。
さてさて、人体力学にのってた10秒刺激
筋肉にゆっくり働きかける動きなので、
理屈なしでやったら、これで本当に効いてるの？って動きばかりです。
腕を内転させる動きなど、バレエのエクササイズを思い出すものも多く、
バレエのエクササイズすると呼吸が深くなり、眠くなるのがよくわかります。
今日も10時くらいから横になって本を見ながら10秒刺激やってたら
眠くなってそのまま寝てしまってました。
それにしても、今次から次に本でてますね。
健康本に限らず、どのジャンルでもすごいです。
気になる本をそのままコピーして図書館検索にかけてみるのですが
以前はかなりの割合で図書館にあったのですが
今は全く追いつけてない感じ。
- 不調を根こそぎ解消! 女のゆがみトリ/星雲社
- ￥1,155
- Amazon.co.jp
あ～～～私のツボをついたタイトルだなぁ～～～
- 動作でわかる筋肉の基本としくみ/マイナビ
- ￥1,575
- Amazon.co.jp
以前はこういう本ってとても専門的で
けっこういいお値段してたんですが、
わかりやすく優しい本がこのお値段で買えるようになったのね。