あらら・・・写真が横になっちゃってますが・・・
第1世代iPod nanoが回収され、第6世代くんですが
万歩計機能つき！ってウォーキング機能ですが・・・
しかもカロリーとか時間とか記録つけてくれます。
ランニングのほうは、目標設定を時間、距離、カロリーで設定できて
走っていると、あと○○ですって知らせてくれるの。
もちろん、履歴もとってくれる。
かしこいねぇぇ
足の裏のスジの痛みもひいてきたので、
今日は25分ほどＬＳＤ（ゆっくりはしり）してきました。
自転車で緑地まで行って走ってきたので
新しい緑も楽しめました。
フィトンチット浴～～～
やはりカラダを動かすと気持ちいいですね。
友達から「ホリスティック東梅田」という治療院があるのを教えてもらいました。
筋肉の癒着をほぐし、リンパの流れがよくなることで、ダイエット効果もあるらしいです。
四十肩で苦しんでいるときに行きたかったよ。
興味ありありで行ってみたいのですが、今予算がとれないので・・・
金先生の腕ふり体幹ジョギング。
走っているうちに、いろんなところが調整されてるのを感じます。
きっと癒着しかけた筋肉が動いているのではないかと・・・
お風呂上りにファイテンのローションぬってケアしておこうっと。
