基本は鼻洗い・・・
霧吹きです。
点鼻スプレー容器。
これに生理食塩水を入れて、鼻がむずむずしてきたら
鼻かみの前にしゅ！
これで、鼻の乾燥もふせげますし、
鼻の粘膜を洗い流せるわけです・・・
あんまりキョーレツな鼻かみはしないほうがいいんです。
粘膜・・・ただでさえ、アレルギーおこしてふくらんでますから・・・
とにかく、うるおい残して洗い流す～
それでも、頻繁に鼻かんでると鼻のなかかわいてくるので
ここでアーユルヴェーダの智恵！
この容器にごま油を入れて、これを鼻にしゅ！
鼻の粘膜をオイルマッサージです！
なので・・・私は生理食塩水とごま油と２本用意しています。
だらだらとごま油を鼻からのどに通して口からはきだすってのが
本場アーユルヴェーダなんですが・・・
顔中べたべたになりそうでしょ。
この容器に入れてシュ！すれば上を向く必要もないし、
軽い鼻かみで終了。スマートです。
鼻の下の赤くいたーくなってる部分もケアできるからいいんです。
そして・・・やっぱり外にでたら、まめにトイレで手洗いとうがい。
手洗いのいいところは・・・・カラダの静電気が水に流れるということです。
私はかなりの静電気体質。
ＥＴ？っていうくらい指先から稲妻走ります。
喫煙者の方が気をつかってタバコをむこうにやっても
煙がまっすぐ私にむかってくるほどです。
これが・・・・つまり・・・ほこりや花粉症もひきよせているのですね。
今年はコレ買いました。
- シャープ モバイル プラズマクラスターイオン発生機 IG-CM1-P ピンク
- ￥9,400
- 楽天
まだ、効果はまだ、わかりませんが・・・
それから、以外とえ？っていうくらい効果があるのがアロマの智恵。
ハーブティーっていうのが以外と・・・効くんです。
のどもやられるこの時期は
デコルテのオイルマッサージは必須です。もちろんセルフ。
オオバオイルやグレープシードオイルにユーカリ、
ペパーミントといったエッセンシャルオイルをぽたり。
花粉症だからとあまり神経質にならないことも大事です。
好きなハーブティーや、緑茶、気持ちいい対策で
心をリラックスできると・・・免疫力絶対あがりますから～～～
あれ？花粉症・・・そこまでひどくでてないかも～です。
あ・・・・コレも大事！
部屋のまめなおそうじ！毎日ルンバくんに頑張ってもらってます。
汚い部屋に住んでたら・・・そりゃ～～～ねぇ