こんにちは。
延べ8500人以上の臨床経験を元に開発した
再現性のある思考現実化の方法により、
家族の難病やパートナーシップ問題を解決！
『あなたはゾーン意識で変容できる』
３秒で「ゾーン意識」
アット・ゾーン®︎幸せな自己実現プログラム
一般社団法人アット・ゾーン協会
代表理事 最上さな枝
健康不健康の分かれ目は意識で決まる！意識が放つ作用について連載の3回目です。
第1回目はこちら
今回は、
不快な感情はどのようなメカニズムで起こってくるのか
をお話しします。
私は、この仕組みを理解してはじめて
感情に対して、客観的にそして容易に
向き合うことができるようになりました
「感情」は、
「思考」の結果として起こるものです。
潜在意識下で
不快感を起こさせる「思考」が先行して
次に「感情」が起こってきます。
イライラ、悲しみ、不安など様々な「感情」は
感情が起こるよりも先に
その感情の元になる「思考」が
潜在意識下で走っているのですね
起こってくる「感情」を抑えて
体に溜め込むと、体に負担がかかります
ですから、すでに起こった「感情」に対して
抑えるとか、気を紛らわせるとかではなく
その感情が起こったことを認める
という対応が必要です。
起こってくる感情は
「思考」が生み出した産物です。
ですから、欲しくない感情を手放すには
その元になる
「思考」に着手する必要があります。
「ものは考えよう」
というのを
実践するということですね
よく言われていわれることですが
「コップに水が半分しかない」と思うのか
「コップに水が半分もある」と思うのか。
この思い方一つで、感情が変わります
思考と感情が変わると
表情や言動が変わりますね。
ここで、大切なことは
不快な感情を押さえ込まないことです。
その上で、思考を変えると
霧が晴れるように、
不快な感情が消えていきます
気持ちが晴れる、それだけではありません。
それを続けていくと
思いがけない贈り物を手にすることもあります
---つづく---
現実を変えたいのになかなか変わらない…
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無条件の愛をこめて
付き