午前のウエイトトレーニングで、１RMテストというのをやりました☆
「もう無理！！」ってくらいどの重さで限界までいけるか測定します♪
私はベンチプレス４５キロ２回で精一杯でした(^_^;)
４０キロは５回くらいあげれるん↑↑
スクワットは８５キロ１０回・・・。
１００キロは４回以上上げれるということになるのだ↑↑
日に日に筋力UPしていってます♪
午後は
ひさしぶりのロックなクライミング～～♪
↓このクライミング、地上から・・・・
頂上までなんと１５メートルもあるんだよぉぉぉ～～～！
見上げると首が痛いくらい(^_^;)
クライミングはもう３回目くらいだから高さには慣れました＾＾
高さには慣れたけど、腕にかなりきます(^_^;)
今回も３つあるうち一番難しいデコボココースに挑戦したよ☆
命綱はへいちゃんが下で操作してるんです☆
ロッククライミングは腕よりも足が重要！
腕だけだと乳酸すぐたまって疲れちゃう(゜Д゜)
いえーい（≧∀≦）ｖ
もうカメラUPにしたらボヤけるくらいの高さだよｗ
腕にくるけど楽しい！！
I－nac（隣の専門学校）の人もいたんだけど
命綱なしで登ってすごかった！
↑こんなことも！！
なんてアクロバティックなんだ＞＜
担任のT山先生も挑戦！！
おもしろかったな～～
そして今日バイトでした。
キングスめっちゃ行きたかったのに(´・ω・｀)
早くしないと１カ月パスの期限切れちゃうよぉぉぉぉ～～～！！！