こんなんありですか! | 上を向いて走ろう!

上を向いて走ろう!

40代半ばで膝痛の為、走るのを断念。
55歳でメタボ予備軍に脱却すべく
ジョギング再開。一年間で10キロ痩せました。
ラッキー! 膝も順調です。
再度、フルマラソンに挑戦だー!

zzv5k 

http://www.jtb.co.jp/wdf/
こんなポスター見たことありますか?
私も3か月前なら神秘的な写真で歓心してたところですが
バックはケムトレイルだらけです。
こんな感じでケムトレイルを一般の人々の頭の中に植え付けて
しまうようです。
結構、大掛かりな組織のようですからちょっと始末が大変ですね。
こんな形で洗脳されるのは許センノー(なんちゃって!)

たくさんの方が気づいて早くマスコミに捉えてほしいですね!

ケムトレイルとはなんぞや?
 
http://jump.cx/eDlVy


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今日のメニュウ

スワイショウ 5分

スクワット30回 with 8キロ重り×2

レッグランジ 30回

腹筋 30回

サーキットトレーニング 4分

14キロラン 

ウオーキング 10分

1月走行距離   74キロ

1月エアロバイク  0分


測定値

体重  57,1

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孫子の兵法

孫子から学ぶ現代社会の生き抜き方、勝ち方がここに記されています。

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