楽になりたい・・そんな訳で今日は休足日にしました。
軽い筋トレはしますけど。
１０月終わって皆さん走行距離をまとめてますが
私はいつもの月の倍で３００キロ超えました
ただ、４日のフルマラソンの大会でサブ４を目標に無我夢中に
やってきたので今月からは距離はだいぶ減ると思います。
みなさんは毎月、目標の距離を設定してますが
私の目標は６０代、７０代になってもフルマラソンを走れる体作りにします。
だから距離は体と相談しながら走るので数字は出ないです。
新しいブロ友さんには分からないので、ちょこっと過去の話を・・
私は４０代半ばに膝を悪くして、腸脛靭帯炎と言われました。
長距離を走るとかならず膝が熱くなって夜は寝られなくなるときもありました。
そんなことでマラソンを走るのを断念しました。野球とかテニスとか遊び程度には
体を動かしてましたが５０歳をすぎて、段々いらないお肉ちゃんが付きだしで
会社の健康診断ではメタボ予備軍となり、去年の５月ごろから（アメブロもその頃）
ダイエットを目的にジョギングを再開しました。決してもういちどマラソンをやろうと
いう目的で走り始めたんじゃないんです。
膝痛の再発が怖かったので筋トレは当初からしっかりやってました。
お陰で体重も減り距離も伸びてアメブロランナーさんの影響でいつの間にか
フルマラソンを走ることになりました。
この１年で体重は１０キロほど、腹周りがー９．５ｃｍとなりました。
今年の２月に５０代で初めて犬山ハーフマラソン、４月に伊勢、志摩ハーフマラソンを
走りました。
そして、そして待望のフルマラソンが今度の日曜日に！
さあ、どうなるでしょうか
孫子の兵法
孫子から学ぶ現代社会の生き抜き方、勝ち方がここに記されています。