バットマン!どこ? | 上を向いて走ろう!

上を向いて走ろう!

40代半ばで膝痛の為、走るのを断念。
55歳でメタボ予備軍に脱却すべく
ジョギング再開。一年間で10キロ痩せました。
ラッキー! 膝も順調です。
再度、フルマラソンに挑戦だー!

バットマンはどこ行った???


今日は来なかったのでひとりで裸足ラン


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今日のメニュー


ストレッチ

裸足ラン 5キロ 34分

ウオーキング 10分


7月走行距離  95キロ

7月エアロバイク  20分

測定値

体重        56.3

体脂肪率     18.4


内臓脂肪レベル  8

           

対年齢      39         

BMI        21.6


バットマンの映画 観たいなニコニコ