今日も遅くなりましたが、明日が休みですから頑張りました。
帰り道の運動公園で、しかもバットマンといっしょに
はだしのラン
ほら 証拠の写真です。私の前を走っているのがバットマンです。
えっ・・何・・・見えないって
可愛そうな人ですね。心ににごりのある人には見えないんです。
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今日のメニュー
ストレッチ
裸足ラン ５キロ ３４分
ウオーキング ５分
７月走行距離 ６９キロ
７月エアロバイク ２０分
測定値
体重 ５５．９
体脂肪率 １９．１
内臓脂肪レベル ８
対年齢 ３８
BMI ２１．７
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孫子の兵法
孫子から学ぶ現代社会の生き抜き方、勝ち方がここに記されています。
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