5月10日
6キロ ラン
5月 走行距離 26キロ
エアロバイク 20分
5月11日
筋トレ
5月12日
今日も仕事
で5時で終わり帰り道のグラウンドで・・・
４００ｍトラック×２５周＝10キロ
キロ5分を目標に
４００ｍラップタイム
１．５３
１．５６
１．５４
２．００
２．０１
２．００
１．５９
２．００
２．０２
２．０６
２．０８
２．０３
２．０３
２．０５
２．０５
１．５７
２．０１
２．０２
２．０５
２・００
２．０１
２．００
２．０２
２．０３
１．５４
５０．３０．２８
and
1キロジョグ
と
10分ウオーキング
記録更新ならず
走り込みが足りず、こんなもんですかね！
4月27日
49分27秒
4月24日
50分20秒
5月 走行距離 ３７キロ
エアロバイク 20分
今年の予定
秋のフルマラソン
目標タイム３時間３０分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今年の結果
４月２２日（日）
志摩ロードパーティハーフマラソン
悪天候の為 記録無し
２月２６日（日）
犬山ハーフマラソン
１時間５３分１１秒